Nhaccuvui - Thế giới tin tức âm nhạc, phim ảnh, giải trí tổng hợp
  • Home
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
Nhaccuvui - Thế giới tin tức âm nhạc, phim ảnh, giải trí tổng hợp
No Result
View All Result

Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%

admin by admin
June 17, 2020
in Ẩm Thực
21
Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%



Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://nhaccuvui.com

Xem thêm bài viết khác: https://nhaccuvui.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Nổi mề đay, nguyên nhân và cách phòng trị | THDT
  • 5 cách tự chữa lẹo mắt tại nhà | Mẹo chữa lẹo mắt
  • Chữa bệnh lang ben – Cách điều trị lang ben ở lưng và cổ
  • Cách tắt ứng dụng chạy ngầm win 10
  • 10 MẸO giúp bộ não của bạn THÔNG MINH hơn mỗi ngày | DANG HNN
Previous Post

Warzone Stream - Thực Hiện Combo Syndra Cực Nhanh Khi Bị Phục Kích

Next Post

Sacombank tuyển Lái xe, Phụ xe

Next Post
Sacombank tuyển Lái xe, Phụ xe

Sacombank tuyển Lái xe, Phụ xe

Comments 21

  1. Khỏe Mỗi Ngày says:
    2 years ago

    Xem thêm video bổ ích khác tại đây cả nhà nha <3 : https://www.youtube.com/watch?v=qt4b0Fzvnjc&list=PLiKBUYOzQzqRdJC_8vZis_o1FwVybETmQ

    Reply
  2. kiều diểm says:
    2 years ago

    Em cao m60 40kg mà ai cũng kêu gầy buồn chết

    Reply
  3. A n says:
    2 years ago

    D m sao t ăn mà toàn cao thêm 1m77 mà có 50kg, cao mà nhìn người nhỏ bị chê cũng buồn, mong tăng đc thêm 15-20kg nữa là ok

    Reply
  4. Ánh Dương says:
    2 years ago

    Y như mình ăn nhiều mà van gay

    Reply
  5. jc nguyễn JC NGUYỄN says:
    2 years ago

    14t 1m58 39kg

    Reply
  6. diedie _ viee says:
    2 years ago

    13t 1m52 31kg ạ 😢

    Reply
  7. Hàn Nhi says:
    2 years ago

    17t m52 36kg :(((

    Reply
  8. Quangdung Nguyen says:
    2 years ago

    Điều1: ăn nhìu mà vẫn ko mập nổi
    Điều2 : thường xuyên vận động —> mệt —> đói —>ăn nhìu (sẽ thành điều1)
    Còn ngủ thì cả 2 điều đều thực hiện
    Thế ai giải thích dùm tớ vs ?

    Reply
  9. Phượng Min says:
    2 years ago

    Mét 67 nặng 45kg :)))

    Reply
  10. Van Thanh says:
    2 years ago

    an cung được ko ăn cung được thật đúng với minh quá. 😑

    Reply
  11. ๖ۣEĐMѯ Hot says:
    2 years ago

    – Mình muốn béo lên 1 chút mà ko đc các bác ạ😔

    Reply
  12. Tai Ngo says:
    2 years ago

    1m75
    52 ký buôn 🥺 như con cò ma

    Reply
  13. Trinh Mai says:
    2 years ago

    Kênh này day giống web 5 ngày hay lắm 👍👍👍👍

    Reply
  14. NGUYỄN HẰNG says:
    2 years ago

    Mk cũng gầy

    Reply
  15. thanh trần says:
    2 years ago

    M71 42kg hãzz

    Reply
  16. HAOHAO9X TOM9X says:
    2 years ago

    trai 20 tuổi có 48 kg nè hài 😂

    Reply
  17. Hiệu Nguyễn says:
    2 years ago

    Kênh này có liên quan đến wed 5 ngày ko v

    Reply
  18. Thiệu Luân Mai says:
    2 years ago

    15t em cao 1m8 nặng 60kg ạ

    Reply
  19. Đức Kiên says:
    2 years ago

    M86
    65kg

    Reply
  20. Chan Sun says:
    2 years ago

    Ai giúp em vs em 37kg lên 41 r lại sụt 37kg :(((

    Reply
  21. Quốc Phạm says:
    2 years ago

    M 68 44 kg cần tăng bn nua ạ gầy quá à

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 7 Hãng hàng không quốc tế tốt nhất hiện nay

November 18, 2022
Phố cổ Krakow

5 địa điểm du lịch Ba Lan nổi tiếng, bạn nên ghé qua một lần

October 22, 2020
A Tour of ANGKOR WAT: Spectacular Temple City of Cambodia

A Tour of ANGKOR WAT: Spectacular Temple City of Cambodia

June 22, 2020
Review quán ăn vặt Quy Nhơn cùng team ngáo | Nguyên Ngáo

Review quán ăn vặt Quy Nhơn cùng team ngáo | Nguyên Ngáo

June 21, 2020
Du Lịch Đà Nẵng – Ăn những món gì Vừa Ngon, Vừa Rẻ?

Du Lịch Đà Nẵng – Ăn những món gì Vừa Ngon, Vừa Rẻ?

June 21, 2020
Đà Nẵng & Hội An Cùng Chloe  ♡ DANANG & HOI AN TRAVEL DIARY | Chloe Nguyen

Đà Nẵng & Hội An Cùng Chloe ♡ DANANG & HOI AN TRAVEL DIARY | Chloe Nguyen

June 21, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Kinh Doanh
  • Ẩm Thực

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.